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正常血压的标准是多少

分享者:小王更新时间:2020-07-13 12:45:1617267阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述
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血压值是用来衡量我们身体健康状况的,经常在体检的时候,就会测量血压。血压可能会偏高也可能会偏低。那么正常血压的标准是什么呢。下面会有详细的解答。

正常血压的标准是多少
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血压分为收缩压和舒张压,收缩压一般是小于130mmHg,而舒张压一般是小于85 mmHg。当然血压还有一个最理想的血压值,收缩压小于120 mm Hg,而舒张压小于80 mmHg。

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血压也会受诸多因素的影响,比如年龄和身高,都会影响到血压的大小,还有每个人的精神状态,饮食习惯,甚至是测量血压的姿势,都会影响到血压,所以大家只要没什么毛病,就不必太拘泥于血压大小。

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为了防止血压过高或者过低,我们在生活中还要注意饮食问题。首先一定要防止肥胖。多吃水果和蔬菜来补充维生素,适量吃一些富含蛋白质和能量的食物,要做到低脂肪低胆固醇。

注意事项

血压高低受到很多因素的制约,所以我们要在平时的生活中注意饮食习惯,多吃蔬菜水果,超吃高脂肪和高胆固醇的食物,这对血压的调节很有帮助。

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